Miért jó, ha jógázunk, miért jó a hatha jóga?
- Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, javítja a szellemi teherbírást.
- A hatha jóga testgyakorlatok megerősítik, megedzik a testet, helyreállítják működésének egyensúlyát
- Energiát ad, fejleszti a kondíciót és az ellenálló képességet
- Hatást gyakorol a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozza az anyagcserét
- Javítja az emésztést és a kiválasztást
- Harmonizálja a vérkeringés és az idegrendszer működését
- Fiatalít, fejleszti koncentrációs képességünket, csökkenti a feszültséget
- A légző gyakorlatok tisztítják, energetizálják a testet, egyenletessé válik az energiaáramlás
- Javítja a testtartást, gátolja az öregedési folyamatokat
A Hatha jógáról
A Hatha Jóga jelentése A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúly állapot elérésére. A Hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje között.
A Hatha jóga foglalkozásokról
Nem alakítottunk ki külön kezdő és haladó csoportokat, mert a foglalkozásainkon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat. Nem rendelkezünk egyforma testi-lelki adottságokkal, így nem várható el hogy mindenki hasonló szinten végezzen egy-egy gyakorlatot. Tapasztalt oktatóink külön figyelmet tudnak szentelni mindenkire, mivel kis csoportos foglalkozásaink vannak.Az órarendünkben Kezdő jóga néven találja a foglalkozásokat, ezzel is azt sugallva hogy legyen akár kezdő vagy egy ideje jógázó, fiatal vagy idősebb, hölgy vagy úr, mi szeretettel várjuk.
Hatha jóga foglalkozásaink menete:
- Ráhangolódás az órára
- Bemelegítés
- Jógagyakorlás
- Relaxáció
- Légző gyakorlatok
A fenti felsorolás természetesen változtatható, sokszor alakul a csoport összetételének függvényében, illetve a felmerülő igények függvényében.
Várjuk szeretettel!
A kupon beváltható 2013. január 16-ig!
A kuponodat sikeres fizetés után a megadott e-mail címre küldjük!
Előzetes bejelentkezés szükséges a kupon felhasználásáról.
Órarendünket honlapunkon találhatja meg.
A kupon más kedvezménnyel össze nem vonható, készpénzre nem váltható, csak a fenti ajánlatra érvényes.
