Szeretnéd kipróbálni a Pilatest, de nem tudod, mi fán terem az egész? Vagy már Pilatesezel, de érzed, hogy van még mit tökéletesítened a gyakorlatokon? Csatlakozz a Pilates alapok minikurzushoz, ahol minden fejezetben 4-4 gyakorlatot részletesen elmagyarázok, amik segítenek majd abban, hogy a többi, hasonló típusú gyakorlatot is helyes kivitelezéssel, igazán hatékonyan tudd végezni!
Mit tartalmaz a minikurzus?
Tematika:
A minikurzus célja, hogy az alap Pilates gyakorlatokat átvegyük és begyakorold a kezdő verziók helyes kivitelezését és megtanuld ezek könnyítési és nehezítési lehetőségeit, amit ezután bármelyik Pilates vagy egyéb órán hasznosíthatsz. Minden fejezet 4 gyakorlatmagyarázatot és egy 20 perc körüli Pilatesvideót tartalmaz, amiben a korábban bemutatott gyakorlatokat végezzük el néhány egyéb gyakorlattal kiegészítve.
Milyen előnyei vannak a Pilates alapú edzéseknek?
Máté Noémi vagyok, Pilates oktató és preventív gerinctréner
Olyan edzéseket tartok, aminek a végén nem csak te leszel boldog, hanem a gerinced is.
2011-ben végeztem gerinctrénerként, következő évtől kezdve pedig Pilates oktatóként keverem a szezont a fazonnal, azaz gerinctréning órákon nem tudom megállni, hogy ne legyen Pilates, Pilatesen pedig mindig akad néhány gerinctréning gyakorlat is a teljesség kedvéért.
Eredetileg angoltanárként végeztem, majd párhuzamosan dolgoztam multinál hosszú órákat ücsörögve és tanítottam esténként – így jutottam el a gerinctréning világába is, mivel saját problémáim arra késztettek hogy elmélyüljek a preventív mozgásformák területén. Szépen, fokozatosan kúszott be az életembe a body&mind típusú mozgás egészen addig, amíg oktatóvá nem váltam.
Minden mozgásformát, amivel nálam találkozol, a gerinc-, a gát- és a hasizom védelmével oktatok, így azok is bátran jöhetnek az óráimra, akik félnek, hogyha nem változtatnak az életmódjukon, választott sportjukon, akkor a gerincük vagy a gátizmuk fogja bánni azt.
Hiszek abban, hogy a mozgásnak alapvetően az egészségről és az örömedzésről kellene szólnia, amiben azért vannak kihívások, és természetesen eredményt is el lehet vele érni.
A módszerem a Pilates, a gerinctréning funkcionális alakformálás módszereit ötvözi. Egy kicsit Pilates, egy kicsit alakformálás, egy kicsit móka és kacagás, de leginkább az egészségre, a prevencióra és a gerincbarát edzésre fókuszáló jelenség.
A kupon beváltható 2023. július 31-ig!
A kuponodat sikeres fizetés után a megadott e-mail címre küldjük!
Kupon tartalma: Pilates alapok online minikurzus kedvezményesen.
Most fizetendő 570 Ft, a fennmaradó összeg 2.420 Ft a szolgáltatónak kell kifizetni.
A kupon beváltása, felhasználás feltételei: A kupon megvásárlását követően vedd fel a kapcsolatot a szolgáltatóval a pila@pilatest.hu e-mail címen. Neved és kuponkódod megadását követően a kapott számlaszámra tudod kifizetni a fennmaradó összeget. A befizetést követően fogod megkapni a hozzáférést az online edzésprogramhoz.
A videókat a vásárlás napjától számítva 90 napig éred el (a minikurzuson 2-3 hét alatt kényelmesen végig lehet menni, így duplázásra, triplázásra is bőven marad idő).
A kupon más kedvezménnyel össze nem vonható, készpénzre nem váltható, csak a fenti ajánlatra érvényes.
